Gabriela Sala
MINDFULNESS
Soy Gaby Miguens Especialista en Mindfulness y Mindfuleating, y te acompaño en el desafío de estar presente, darte cuenta y disfrutar de cada momento de tu vida
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Soy Gaby Miguens Especialista en Mindfulness y Mindfuleating, y te acompaño en el desafío de estar presente, darte cuenta y disfrutar de cada momento de tu vida
¿Qué es mindfulness o atención plena?
Mindfulness es la palabra inglesa empleada para traducirsati, un término del idioma pali que denota conciencia, atención y recuerdo.
El mindfulness es la aptitud de la mente para prestar atención a lo que hay, aquí y ahora, estando totalmente conscientes de cada momento que vivimos. Representa la base de numerosos enfoques meditativos, en los que aprendemos a protegerlo, a desarrollarlo y a consolidarlo. Estudios científicos recientes han resaltado su eficacia, y cada vez es más utilizado en medicina y en psicoterapia.
Puede ser de gran ayuda para los que están demasiado estresados, demasiado dispersos, demasiado angustiados, para que vuelvan a encontrar su centro y tranquilizarse.
Soy Licenciada en Psicopedagogía y Health Coach, especializada en Mindfulness y Mindful Eating. A lo largo de mi carrera, he adquirido una vasta experiencia en el campo del bienestar y la atención plena.
En enero de 2022, inicié un programa de 6 encuentros sobre Reducción de Estrés en Visión Clara, donde implementé técnicas de mindfulness para ayudar a los participantes a gestionar el estrés de manera efectiva.
En diciembre de 2022, comencé mis prácticas como participante en The Center for Mindful Eating, una institución reconocida internacionalmente por su enfoque en la alimentación consciente. Esta experiencia me ha permitido profundizar en las técnicas y prácticas de Mindful Eating, facilitando una relación más saludable con la comida.
Desde 2022, participo mensualmente en encuentros de práctica de Alimentación Consciente con Cuca Azinovic, una mentora certificada en Alimentación Consciente. Estas sesiones continuas han sido fundamentales para mantenerme actualizada y mejorar mis habilidades en este campo.
Además, he realizado prácticas de Mindfulness y meditación con Corrine Stoewsand, una DBT Coach, lo que me ha permitido integrar diferentes enfoques y técnicas en mis sesiones, ofreciendo un apoyo integral a mis clientes.
Mi objetivo es seguir ayudando a las personas a encontrar su centro y mejorar su calidad de vida a través de prácticas conscientes y personalizadas.
Lic. en Psicopedagogia. Health Coach. Especialista en Mindfulness y Minfuleating.
Enero 2022 Programa de 6 encuntros Reduccion de Estres en Vision Clara
Diciembre 2022 Comienzo de practicas como participante en The Center for Mindful eating
Mensualmente desde 2022 Encuntros de practica de Alimentacion Consciente con Cuca Azinovic Mentora certificada en Alimentacion Consciente
Practicas de Mindfulness y meditación con Corrine Stoewsand DBT Coach
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