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¿Sabías que lo que haces día a día es lo que te lleva a cumplir, o no, lo que te propones?
Tener un estilo de vida saludable implica establecer rutinas que permitan cuidar el estado físico, emocional y mental. Para tener un buen estado de salud es necesario adoptar hábitos y rutinas diarias que fomenten el bienestar: tener una alimentación balanceada; realizar actividad física al menos 150 minutos por semana; y dormir entre siete y ocho horas diarias, según lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.
Tal como si fuera una profesión en la que nos afanamos por destacar e ir escalando posiciones, la vida también es una carrera personal que requiere de un constante ejercicio de superación y esfuerzo por cultivar hábitos para ser una mejor persona.
Establecer hábitos para una vida mejor y tener una vida feliz requerirá de una nueva programación y un compromiso con el ser humano más importante de tu vida: TU.
El primer paso es estar en un estado de conciencia de línea de base y luego entender que cuentas con todos los recursos para vivir la vida que quieres vivir, solo que se te ha olvidado el camino.
Francisca Pena Bustamante, Ximena Sureda
Mónica Sanabria Echeverry
Mónica Sanabria Echeverry
Mi objetivo como terapeuta y docente, es acompañar, enseñar y colaborar en el proceso evolutivo y de auto sanación de las personas y grupos.
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