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No es lo mismo que la meditación, aunque sí utiliza esta técnica para ayudarnos a entrar en el estado de atención plena. La práctica tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas, manejar el estrés y reducir la ansiedad. Conoce algunas prácticas sencillas que te permitirán estar presente AQUÍ Y AHORA.

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Directora del departamento de Coaching. Psicóloga y coach de transformación y liderazgo.

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Matilda

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