Muchas veces nos sentimos nerviosos en ciertas situaciones sociales y aquello puede ser totalmente normal. Por ejemplo, tener una entrevista, exponer frente a otros o tener una cita pueden causarnos inquietud y quizás un poco de malestar… Sin embargo, cuando hablamos de ansiedad social, también llamada fobia social, nos referimos a un estado do...

Todos solemos tener ideas y proyecciones a futuro de aspectos en los que queremos trabajar, metas que lograr, sueños que alcanzar y cambios que implementar en nuestro día a día.
Todos estos procesos que estructuramos en nuestra mente con la idea de aterrizarlo como plan perfecto, el cual seguiremos fácilmente, nos brindan una sensación ...

“No logro tener adecuadas relaciones sexuales con mi pareja” “Me siento insatisfecho/a con mi parte sexual” “Mi vida sexual es pésima, vacía y está casi muerta” Estas y muchas más, son las frases que acompañan la norma de nuestros consultantes. Y, por esto las personas constantemente buscan sexólogos online, para tener tips par...

Contrario a lo que solemos pensar, no existen emociones problemáticas, sino que lo que puede ser problemático es la relación que tenemos con ciertas emociones. No existen emociones positivas ni negativas, buenas ni malas, sino emociones más fáciles de gestionar y otras más difíciles. Una de esas emociones difíciles de gestionar (aunque no s...

Es normal sentir emociones negativas, el problema está cuando no somos capaces de resolver la situación y el dolor se fija en nuestro interior. “Las heridas no sanan de la forma en que te gustaría, sanan de la forma que necesitan sanar. Les toma tiempo a las heridas desaparecer en cicatrices. Se necesita tiempo para que el proceso de sanaci...

No es lo mismo que la meditación, aunque sí utiliza esta técnica para ayudarnos a entrar en el estado de atención plena. La práctica tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas, manejar el estrés y reducir la ansiedad. Conoce algunas prácticas sencillas que te permitirán estar presente AQUÍ Y AHORA. ...